日本90歲健美選手赴西班牙參賽　盼鼓勵長者堅持運動

圖源自路透社

90歲仍能站上健美比賽舞臺！日本高齡健美選手金澤利翼遠赴西班牙參賽，雖然未能獲獎，但他希望通過自身經歷鼓勵更多年長者保持運動習慣，勇於挑戰年齡限制。

路透社報道，金澤利翼星期五（10月30日）在西班牙聖蘇珊娜參加由國際健美健身聯合會主辦的健美賽事，與一羣比自己年輕數十歲的選手同場競技。他參加的是50歲及以上組別。

賽前，金澤利翼按照團隊安排熱身、塗抹古銅色噴霧，隨後走上舞臺，在聚光燈下展示肌肉線條。他說，自己喜歡嘗試別人未曾做過的事，最大的心願是能夠一輩子繼續健美運動。

談到保持體能的祕訣，他將功勞歸於長期堅持的飲食習慣。他從50歲開始以傳統日本飲食方式配合肌肉訓練，日常食物包括糙米、納豆和味噌湯，並稱這套飲食習慣讓他90年來不曾生病。

雖然此次未能登上領獎臺，金澤利翼仍計劃繼續挑戰自我，並考慮在93歲時再參加一次比賽，之後才正式退出競技舞臺。

他希望自己的堅持能鼓勵更多長者積極運動，不因年齡增長而放棄目標。他說，只要下定決心，就必須培養足夠的意志力和毅力，堅持到底，努力成爲他人的榜樣。